Bakary Sissako - Spécial femme enceinte - "Mon programme pour 9 mois en forme".

Spécial femme enceinte - "Mon programme pour 9 mois en forme" (Broché)

Name: Spécial femme enceinte
Price: 3.5 EUR
Availability: Instock
Author: Bakary Sissako
ISBN: 5552013919237

Bakary Sissako

Aurélia-Stéphanie Bertrand

(Illustrateur)

Hachette Pratique
Paru le : 01/04/2020

Ce programme vous propose des exercices d'entretien du corps à réaliser pendant la grossesse. Il combine des exercices de coordination, d'assouplissement... > Lire la suite

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Ce programme vous propose des exercices d'entretien du corps à réaliser pendant la grossesse. Il combine des exercices de coordination, d'assouplissement et de gym qui permettent de travailler en douceur, et adaptés aux différents stades de la grossesse. Les bénéfices ? Diminuer et prévenir les douleurs du dos courantes lors d'une grossesse, améliorer la circulation sanguine, entretenir son corps pour se sentir en forme jusqu'au bout, et se préparer à l'accouchement.
Ajoutez à cela une action anti-stress et vous avez toutes les raisons de commencer dès maintenant votre entraînement dès le début de votre grossesse ! 7 minutes par jour c'est 30 séances d'environ 7 minutes pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements.

Fiche technique

Résumé
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Auteur

Date de parution : 01/04/2020
Editeur : Hachette Pratique
Collection : 7 minutes par jour
ISBN : 555-2-01-391923-7
EAN : 5552013919237
Format : Grand Format
Présentation : Broché
Nb. de pages : 80 pages
Poids : 0.298 Kg
Dimensions : 18,0 cm × 23,0 cm × 1,0 cm

À propos de l'auteur

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Biographie de Bakary Sissako

Spécialisé dans la remise en forme (brevet d'Etat), Bakary Sissako est enseignant en éducation physique et sportive et préparateur physique pour des sportifs de haut niveau et professionnel (rugby, volley ball, football, golf et Mixed Martial Art dit MMA). Titulaire d'un MASTER Sciences et techniques des activités physiques et sportives option entrainement en sport de haut niveau et ingénierie de formation, il est aussi préparateur physique et possède un brevet d'état en remise en forme.