Philippe Stéfanini et Myriam Willemse - Se baigner dans l'eau froide, c'est parti !.

Se baigner dans l'eau froide, c'est parti !

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Se baigner dans l'eau froide, c'est parti ! (Broché)

Name: Se baigner dans l'eau froide, c'est parti !
Price: 8.9 EUR
Availability: Instock
Author: Philippe Stéfanini
ISBN: 9782889536511

Philippe Stéfanini, Myriam Willemse

Victor Bergeron

(Préfacier)

Jouvence
Paru le : 20/09/2022

Fatigue, baisse de moral, stress, surcharge pondérale, problèmes articulaires ou cardio-vasculaires, difficultés à récupérer après l'effort...... > Lire la suite

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Fatigue, baisse de moral, stress, surcharge pondérale, problèmes articulaires ou cardio-vasculaires, difficultés à récupérer après l'effort... STOP ! Découvrez le pouvoir du froid à travers une immersion accessible et salvatrice. De l'échauffement à la mise à l'eau, vous connaîtrez toutes les astuces pour y arriver : respiration abdominale, hyperventilation, apnée, yoga toumo, qi gong du froid, exercice physique, équipement optionnel...
Sans oublier les techniques pour se réchauffer après le bain : tisanes, automassages, etc. Les bienfaits des bains de mer, des bains en rivière, dans un lac ou en piscine, sont tous détaillés pour vous permettre de booster votre vitalité, quel que soit votre contexte. Il ne vous reste plus qu'à plonger dans le grand bain. C'est parti !

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Date de parution : 20/09/2022
Editeur : Jouvence
Collection : C'est fini ! C'est parti !
ISBN : 978-2-88953-651-1
EAN : 9782889536511
Format : Poche
Présentation : Broché
Nb. de pages : 128 pages
Poids : 0.13 Kg
Dimensions : 13,0 cm × 17,5 cm × 1,0 cm

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Tout comme Iceman, osez la baignade en eau froide !

À propos des auteurs

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Philippe Stéfanini, docteur spécialisé en agronomie et en anthropobiologie, a découvert les bains en eau froide lors d'une plongée dans les glaces groenlandaises et n'a de cesse depuis de les valoriser. Myriam Willemse est naturopathe spécialisée en nutrition sportive et en régénération cellulaire par la pratique des bains en eau froide. Ensemble, ils sont les auteurs, aux Editions Jouvence, de La Santé par l'eau froide.