Santé et activité physique (Broché)

Un contenu minutieusement choisi et présenté en un coup d'oeil Pour la santé : une présentation simple des habitudes de vie qui influent sur la santé ; des conseils pratiques pour améliorer durablement ses habitudes de vie ; des recommandations pour bien s'alimenter et choisir des comportements plus actifs. Pour l'activité physique : des tests pour évaluer sa condition physique ; des programmes d'entrainement efficaces et sans matériel pour débuter é la maison ; des suggestions concrètes pour progresser dans une démarche d'activité physique ; des propositions d'activités sportives à faire en toute saison dans plusieurs régions du Québec.
Sur maZoneCEC, accédez au manuel en format numérique (PC, Mac et iPad) ainsi qu a de nombreuses ressources complémentaires, dont : des activités interactives et autocorrectives de révision et d'évaluation ; un profil évolutif d'évaluation des déterminants de la condition physique ; des calculateurs ; un répertoire d'exercices et de vidéos de musculation ; un corrigé de tous les exercices du manuel ; un cahier pratique permettant de consigner ses démarches d'activité physique et de changement d'habitudes de vie.