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Respirer pour moins stresser (Broché)

  • Marabout

  • Paru le : 07/09/2022
Réapprenez à respirer pour vous sentir plus sereine et mieux dans votre corps ! Vous vous sentez stressée, anxieuse ? Vous avez le moral en berne ?... > Lire la suite
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Réapprenez à respirer pour vous sentir plus sereine et mieux dans votre corps ! Vous vous sentez stressée, anxieuse ? Vous avez le moral en berne ? Peut-être la clé de votre mieux-être se situe-t-elle dans votre souffle ! La maîtrise de la respiration ouvre une infinité de portes... Si vous acceptez de les pousser pour réapprendre à respirer en conscience, vous pénétrerez dans un univers nouveau fait de détente, de cohérence et de douceur.
Denis Lamboley, médecin spécialiste des médecines intégratives, vous propose un programme en 4 étapes pour partir à la découverte de votre souffle et des techniques les plus efficaces afin de retrouver sérénité et énergie. Avec des explications claires et détaillées pour prendre conscience des mécanismes de la respiration ; les techniques essentielles pour calmer le stress et l'anxiété en toutes circonstances ; une initiation à la cohérence cardiaque permettant d'apaiser le corps et l'esprit ; des exercices pour lier le souffle et la mobilisation du corps ; les meilleures méthodes pour faire circuler vos énergies.
Inspirez, expirez... et laissez-vous guider !

Fiche technique

  • Date de parution : 07/09/2022
  • Editeur : Marabout
  • Collection : Mes petites routines
  • ISBN : 978-2-501-16764-2
  • EAN : 9782501167642
  • Format : Grand Format
  • Présentation : Broché
  • Nb. de pages : 127 pages
  • Poids : 0.36 Kg
  • Dimensions : 17,5 cm × 21,8 cm × 1,2 cm

À propos de l'auteur

Biographie de Denis Lamboley

Denis Lamboley est docteur en médecine, diplômé de la faculté de médecine de Paris. Il est spécialiste des médecines intégratives, de la Well Being Medecine et de la gestion du stress. Il est l'auteur de nombreux ouvrages traitant de la santé et du bien-être.
Denis Lamboley - Respirer pour moins stresser.
Respirer pour moins stresser
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