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Nathalie Demain nous emmène cette fois à la (re)découverte des affluents et des sous-affluents de la Dyle et de la Senne. Elle nous propose des itinéraires de 6 à 15 kilomètres à effectuer en famille. Ils sont découpés en étapes, numérotés et reportés sur des cartes très détaillées. Les nombreuses photos donnent des repères visuels dans des paysages bucoliques et apaisants et les pictogrammes indiquent les zones d'intérêt.
Nathalie Demain, amoureuse de sa région et surtout de la nature, guide régulièrement des petits groupes pour des balades découvertes et en Pleine Conscience.