En cours de chargement...
Le nouveau livre en format poche de Virginie Grimaldi
8,90€
Prévention des blessures sportives - Anatomie (Broché)
35,00 €
Expédié sous 3 à 6 jours
-
ouÀ retirer gratuitement en magasin U
entre le 4 octobre et le 9 octobre
Résumé
GRACE A CE LIVRE, EVITEZ LES RISQUES DE BLESSURES ET OPTIMISEZ VOS PERFORMANCES SPORTIVES ? ! L'activité physique améliore la santé cardiaque et musculaire, stimule l'endurance, l'acuité mentale et aide à contrôler la glycémie ainsi que le poids. Pour éviter les blessures lors de la pratique sportive, ce livre présente des principes généraux de physiologie et d'entraînement afin de concevoir des programmes de prévention applicables à différents sports individuels ou collectifs.
Au fil des chapitres thématisés selon les zones du corps, vous trouverez des schémas anatomiques précis qui mettent en évidence les groupes musculaires ou squelettiques et les articulations en action lors d'exercices d'échauffement ou d'entraînement. Selon les spécificités corporelles de chacun, vous découvrirez des focus et des variantes accompagnant des pas-à-pas pour progresser. Le dernier chapitre du livre combine des aspects physiologiques et des exercices pour vous guider tout au long d'un programme de prévention des blessures.
A vous d'élaborer le vôtre et d'optimiser vos performances dans votre sport de prédilection ? !
Au fil des chapitres thématisés selon les zones du corps, vous trouverez des schémas anatomiques précis qui mettent en évidence les groupes musculaires ou squelettiques et les articulations en action lors d'exercices d'échauffement ou d'entraînement. Selon les spécificités corporelles de chacun, vous découvrirez des focus et des variantes accompagnant des pas-à-pas pour progresser. Le dernier chapitre du livre combine des aspects physiologiques et des exercices pour vous guider tout au long d'un programme de prévention des blessures.
A vous d'élaborer le vôtre et d'optimiser vos performances dans votre sport de prédilection ? !
Fiche technique
- Date de parution : 17/08/2023
- Editeur : Vigot
- ISBN : 978-2-7114-2689-8
- EAN : 9782711426898
- Format : Grand Format
- Présentation : Broché
- Nb. de pages : 224 pages
- Poids : 0.522 Kg
- Dimensions : 18,0 cm × 25,5 cm × 1,1 cm
L'éditeur en parle
L'activité physique améliore la santé cardiaque et musculaire, stimule l'endurance et l'acuité mentale et aide à contrôler la glycémie et le poids. Cependant, les taux de participation aux sports d'équipe ont régulièrement baissé et celui de l'activité physique diminue également avec l'âge. Bien que les raisons de ces changements soient multifactorielles, l'une des causes courantes concerne les blessures.
Pour éviter cela, ce livre présente des principes généraux de physiologie et d'entraînement afin de concevoir des programmes de prévention des blessures. Il contient : - Des exercices d'échauffement et d'entraînement à réaliser en pas-à-pas. - Des focus sur différents sports. - Des explications anatomiques accompagnées de schémas précis. En plus d'éviter les risques de blessures lors des pratiques sportives, le lecteur améliore aussi ses performances grâce à ce livre.
Pour éviter cela, ce livre présente des principes généraux de physiologie et d'entraînement afin de concevoir des programmes de prévention des blessures. Il contient : - Des exercices d'échauffement et d'entraînement à réaliser en pas-à-pas. - Des focus sur différents sports. - Des explications anatomiques accompagnées de schémas précis. En plus d'éviter les risques de blessures lors des pratiques sportives, le lecteur améliore aussi ses performances grâce à ce livre.
Prévention des blessures sportives - Anatomie est également présent dans les rayons
Prévention des blessures sportives. Anatomie
35,00 €