Lugdivine Meytre - Pilates du matin - Faire le plein d'énergie et illuminer sa journée.

Pilates du matin. Faire le plein d'énergie et illuminer sa journée

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Pilates du matin - Faire le plein d'énergie et illuminer sa journée (Broché)

Name: Pilates du matin
Price: 8.9 EUR
Availability: Instock
Author: Lugdivine Meytre
ISBN: 9782889535279

Lugdivine Meytre

Marie Robert

(Préfacier)

Jouvence
Paru le : 31/08/2021

Vous avez envie de vous mettre davantage à l'écoute de votre corps, avec des mouvements adaptés à vos besoins, tantôt dynamiques tantôt plus doux... > Lire la suite

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Vous avez envie de vous mettre davantage à l'écoute de votre corps, avec des mouvements adaptés à vos besoins, tantôt dynamiques tantôt plus doux ? Avec ce livre, prenez soin de votre corps mais aussi de votre esprit grâce à des routines simples et efficaces. Au programme : les principes fondamentaux de la méthode de Joseph PILATES, un mini warm up pour lancer votre routine matinale, 5 séances d'environ 15 minutes selon votre énergie du moment pour des mouvements faits en conscience, une reconnexion à votre corps et à vos muscles les plus profonds, avec des options ou des astuces selon votre niveau de pratique.
Alors rendez-vous avec vous-même sur votre tapis de Pilates !

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L'éditeur en parle
Auteur

Date de parution : 31/08/2021
Editeur : Jouvence
Collection : Mes petites bulles
ISBN : 978-2-88953-527-9
EAN : 9782889535279
Format : Grand Format
Présentation : Broché
Nb. de pages : 128 pages
Poids : 0.185 Kg
Dimensions : 13,1 cm × 17,5 cm × 1,0 cm

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Des séances de Pilates matinales pour vous reconnecter à votre corps avant d'entamer une journée vitaminée !

À propos de l'auteur

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Biographie de Lugdivine Meytre

Lugdivine Meytre est professeure de Pilates à Paris. Ancienne sportive de haut niveau en natation synchronisée, formée au Kundalini Yoga, elle organise des escapades de Pilotes en France et à l'étranger. Son dynamisme et professionnalisme détonnent, preuve en est avec son compte Instagram @ludipilates.