Gilles Diederichs - No stress ! - Exercices pour rester zen en toutes circonstances.

No stress ! - Exercices pour rester zen en toutes circonstances (Broché)

Name: No stress !
Price: 5.95 EUR
Availability: Instock
Author: Gilles Diederichs
ISBN: 9782035934482

Gilles Diederichs

Clémence Daniel

(Illustrateur)

Larousse
Paru le : 08/03/2017

Exercices pour rester zen en toutes circonstances. Tensions et fatigue, angoisses, problèmes de sommeil, addictions, manque de confiance et d'estime... > Lire la suite

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Exercices pour rester zen en toutes circonstances. Tensions et fatigue, angoisses, problèmes de sommeil, addictions, manque de confiance et d'estime de soi... Le stress vous empoisonne la vie et vous enferme ? Ludique, interactif et pratique, ce carnet d'exercices vous aide à identifier les premiers signes de stress et à les contrer, à dormir sereinement, à aménager un sas de décompression entre travail et vie personnelle, à lâcher prise et à accueillir le changement, à libérer votre pensée positive...
Pour chacune des situations : Des exercices variés et des ateliers bien-être : quiz, art-thérapie, relaxation, respiration, yoga, coaching, sophrologie, méditation... Des coloriages aux vertus thérapeutiques ciblées pour se déstresser rapidement et se relaxer.

Fiche technique

Résumé
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Auteur

Date de parution : 08/03/2017
Editeur : Larousse
Collection : Petit carnet bien-être
ISBN : 978-2-03-593448-2
EAN : 9782035934482
Format : Grand Format
Présentation : Broché
Nb. de pages : 80 pages
Poids : 0.185 Kg
Dimensions : 16,8 cm × 21,7 cm × 0,8 cm

À propos de l'auteur

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Biographie de Gilles Diederichs

Relaxologue, sophrologue et musicothérapeute, Gilles Diederichs est formateur auprès des enseignants pour l'Education nationale et intervient dans les entreprises pour le traitement du stress. Il est également l'auteur-compositeur de plusieurs livres-CD de relaxation pour les enfants et de livres de bien-être.