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Le nouveau livre en format poche de Virginie Grimaldi
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My running book (Broché)
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Résumé
La course à pied est à la mode : plus de 8 millions de Français s'y adonnent ! Les auteures ont créé une méthode pour apprendre à courir ou progresser quand on court déjà : choisir son parcours, augmenter les distances progressivement, bien respirer, se préparer, récupérer, s'alimenter, s'équiper. De quoi devenir accro ! Un livre magnifiquement illustré pour les filles qui veulent se faire du bien!
Fiche technique
À propos des auteurs
Nadia Atiki a créé "Le Coin des Coureuses", une boutique en ligne d'équipement de running dédié aux femmes qui veulent rester mode tout en s'adonnant à leur sport favori. Passionnée de running, elle enchaîne les marathons et trails. Elle est maman de trois enfants. Anne-Lize Duval est diététicienne-nutritionniste. Entraîneur spécialisé en athlétisme et en nutrition du sportif elle multiplie les courses et les trails.
Elle travaille en cabinet paramédical, avec plusieurs centres de sportifs de haut niveau. Elle organise également des séjours "bien-être diététique" dans toute la France, ainsi que des ateliers culinaires.
Elle travaille en cabinet paramédical, avec plusieurs centres de sportifs de haut niveau. Elle organise également des séjours "bien-être diététique" dans toute la France, ainsi que des ateliers culinaires.
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