Virginie Balès et Christophe Pichon - Mon programme pour arrêter de fumer sans grossir.

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Mon programme pour arrêter de fumer sans grossir (Relié)

Name: Mon programme pour arrêter de fumer sans grossir
Price: 16.5 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Virginie Balès
ISBN: 9782317013416

Virginie Balès, Christophe Pichon

Audrey Cosson

(Styliste)

Mango
Paru le : 16/03/2018

Virginie Balès et Christophe Pichon vous aident à comprendre ce qui se passe dans votre corps et dans votre esprit quand vous arrêtez de fumer. Le... > Lire la suite

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Virginie Balès et Christophe Pichon vous aident à comprendre ce qui se passe dans votre corps et dans votre esprit quand vous arrêtez de fumer. Le but : vous accompagner pour limiter le plus possible la prise de poids, l'un des plus importants effets secondaires du sevrage tabagique. Suivez, semaine après semaine, les menus "clés en main" en réalisant des recettes délicieuses et équilibrées qui soutiendront votre métabolisme en cette période de transition.
Les auteurs vous proposent en plus des outils simples et efficaces : la respiration dite "en cohérence cardiaque" ainsi que l'auto-hypnose, à découvrir en vidéos (liens dans l'ouvrage).

Fiche technique

Résumé
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L'éditeur en parle
Auteurs

Date de parution : 16/03/2018
Editeur : Mango
Collection : Mon programme
ISBN : 978-2-317-01341-6
EAN : 9782317013416
Format : Grand Format
Présentation : Relié
Nb. de pages : 140 pages
Poids : 0.605 Kg
Dimensions : 20,3 cm × 24,5 cm × 1,5 cm

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Un accompagnement en 21 jours pour soutenir l'effort de l'arrêt du tabac au niveau alimentaire et psychologique. Découvrez tout un programme : un menu, des recettes et des conseils pour gérer les situations imprévues du quotidien. Virginie Bales et Christophe Picton proposent un encadrement bienveillant à l'aide de témoignages et d'exercices de relaxation pour palier l'addiction et les sensations de dépendance désagréables.

À propos des auteurs

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Auteurs

Virginie Balès est diététicienne-nutritionniste. Elle met toute son énergie à placer chaque patient au centre de son projet, en fonction de ses besoins et de ses ressentis. Christophe Pichon est psychopraticien et hypnothérapeute. Il aide ses patients dans un travail thérapeutique global, notamment contre les addictions.