Bernadette de Gasquet - Mon programme coaching sans dégâts ! - 200 exercices à faire à la maison.

Mon programme coaching sans dégâts !. 200 exercices à faire à la maison

Mon programme coaching sans dégâts ! - 200 exercices à faire à la maison (Broché)

Name: Mon programme coaching sans dégâts !
Price: 16.9 EUR
Availability: Instock
Author: Bernadette de Gasquet
ISBN: 9782501144216

Bernadette de Gasquet

Jean-François Chavanne

(Photographe)

Marabout
Paru le : 11/09/2019

Pas le temps d'aller à la salle de sport ? Pas de panique ! Le Dr Bernadette de Gasquet vous propose de faire votre séance de sport à domicile. Elle... > Lire la suite

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Pas le temps d'aller à la salle de sport ? Pas de panique ! Le Dr Bernadette de Gasquet vous propose de faire votre séance de sport à domicile. Elle a développé une méthode d'entraînement, pour laquelle l'équipement nécessaire se limite à une simple chaise. Grâce à un programme polyvalent à adapter en fonction de vos possibilités, de votre âge et de votre morphologie, vous prendrez plaisir à entretenir votre corps afin de vous maintenir en bonne santé.
200 exercices faciles et ludiques pour : Travailler chaque partie du corps - abdominaux, cuisses, fessiers jambes, dos, nuque, épaules... Améliorer les grandes fonctions - respiration, digestion, circulation... Renforcer le périnée dans ses multiples rôles...