Menu
Mon panier

En cours de chargement...

Visualiser
Recherche avancée
Dominik Spenst - Mon carnet 6 minutes sommeil.
  • Feuilleter

Mon carnet 6 minutes sommeil (Relié)

Dominik Spenst

Sabine Rolland

(Traducteur)

  • Leduc

  • Paru le : 12/06/2024
Ajouter à mes listes
Les études scientifiques l'ont prouvé : un bon sommeil améliore notre santé, nous rend plus heureux, et son impact bénéfique est encore plus important... > Lire la suite
  • Plus d'un million de livres disponibles
  • Retrait gratuit en magasin
  • Livraison à domicile sous 24h/48h*
    * si livre disponible en stock, livraison payante
21,90 €
En stock
  • ou
    À retirer gratuitement en magasin U à partir du 6 novembre

Résumé

Les études scientifiques l'ont prouvé : un bon sommeil améliore notre santé, nous rend plus heureux, et son impact bénéfique est encore plus important que l'alimentation et l'exercice physique. DEVENEZ ACTEUR DE VOTRE SANTE ET TRANSFORMEZ VOS NUITS ! Grâce au principe éprouvé des 6 minutes® de Dominik Spenst, retrouvez le chemin des nuits reposantes. Ce carnet combine les connaissances fondamentales sur le sommeil avec les résultats des recherches les plus récentes et des sections de journal à compléter pour confronter vos observations aux solutions proposées.
Découvrez sans attendre ce qui vous empêche de bien dormir et effectuez les réglages nécessaires pour votre cas personnel. 6 minutes par jour, la méthode " petits efforts, grands effets " !

Fiche technique

  • Date de parution : 12/06/2024
  • Editeur : Leduc
  • ISBN : 979-10-285-3135-5
  • EAN : 9791028531355
  • Format : Grand Format
  • Présentation : Relié
  • Nb. de pages : 304 pages
  • Poids : 0.52 Kg
  • Dimensions : 15,3 cm × 21,6 cm × 2,6 cm

À propos de l'auteur

Biographie de Dominik Spenst

Né en 1988 en Allemagne, Dominik Spenst est un auteur à succès, un entrepreneur et un expert des habitudes. Après un grave accident qui l'a contraint à passer plusieurs mois à l'hôpital et à partir de cette expérience transformatrice, il a développé Mon carnet 6 minutes, le journal de gratitude le plus utilisé au monde. Avec son équipe, il publie aujourd'hui des ouvrages qui aident les lecteurs à trouver leur propre chemin vers une vie plus saine, heureuse et harmonieuse.

Du même auteur

  • Dominik Spenst - Mon carnet 6 minutes - Avec ce carnet, tout devient possible !. Mon carnet 6 minutes. Avec ce carnet, ...
    19,90 €
  • Dominik Spenst - Mon carnet 6 minutes succès - La méthode "petits efforts, grands effets". Mon carnet 6 minutes succès. La méthode "petits...
    19,90 €
Voir toute la sélection

Mon carnet 6 minutes sommeil est également présent dans les rayons

Dominik Spenst - Mon carnet 6 minutes sommeil.
Mon carnet 6 minutes sommeil
Dominik Spenst
21,90 €
Haut de page
Newsletter

Inscrivez-vous pour découvrir nos offres !