Maman Yogi (Broché)

Un guide ludique pour pratiquer le yoga avec les enfants dès 3 ans ! Envie de partager un moment de calme et de complicité avec vos enfants ? Envie de vous ressourcer grâce au yoga, mais impossible de laisser vos tout-petits sans surveillance ? Grâce à Maman Yogi, c'est jouable ! Initialement pensé par une maman pour les mamans, Maman Yogi est un livre écrit pour aider tous les adultes qui le souhaitent - papas compris : ) - à pratiquer le yoga et la méditation, de manière ludique avec leurs enfants, même en bas âge ! Au programme : des postures de yoga à réaliser seul ou en duo parent-enfant ; des illustrations colorées pour visualiser facilement les postures ; des techniques de méditation pour être plus zen ; des petits rituels de détente pour apaiser le quotidien ; et en bonus, des conseils de professionnels à destination des futures mamans, et des mandalas à colorier ! " Le concept de ce qui allait devenir Maman Yogi était né : prendre du temps pour soi, sans avoir la sensation de délaisser son enfant.
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