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Il est possible de définir le stress à la lumière des connaissances traditionnelles. Il sert alors de point de départ à une recherche intérieure pouvant conduire à la découverte de soi. Les travaux du Conseil International de Recherche Rosicrucienne ont permis de préciser le lien existant entre notre santé et le stress. D'autre part, ils montrent comment maîtriser le stress par la pratique de certains principes ésotériques touchant à la relaxation, à la visualisation et à l'alchimie mentale.