Helen Monnet - Lâcher prise ! - Exercices pour développer confiance et sérénité.

Lâcher prise ! - Exercices pour développer confiance et sérénité (Broché)

Name: Lâcher prise !
Price: 5.95 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Helen Monnet
ISBN: 9782035934451

Helen Monnet

Clémence Daniel

(Illustrateur)

Larousse
Paru le : 08/03/2017

Anxiété face aux changements de la vie, besoin de tout contrôler, peur de ne pas être à la hauteur, autojugement et culpabilité... Savoir lâcher... > Lire la suite

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Anxiété face aux changements de la vie, besoin de tout contrôler, peur de ne pas être à la hauteur, autojugement et culpabilité... Savoir lâcher prise au bon moment est indispensable pour trouver la confiance et la sérénité. Ce petit carnet d'exercices vous aide à lâcher prise dans toutes les situations du quotidien ! Il vous permettra d'accepter les aléas de la vie avec bienveillance, de les optimiser et de prendre du recul, sans être submergé par le stress émotionnel...
Pour chacune des situations : Des exercices variés et faciles à réaliser : tests et autodiagnostics, quiz, contes à méditer, respirations et revitalisations, méditations, ateliers d'écriture... Des coloriages thérapeutiques pour matérialiser son lâcher-prise.

Fiche technique

Résumé
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Auteur

Date de parution : 08/03/2017
Editeur : Larousse
Collection : Petit carnet bien-être
ISBN : 978-2-03-593445-1
EAN : 9782035934451
Format : Grand Format
Présentation : Broché
Nb. de pages : 64 pages
Poids : 0.152 Kg
Dimensions : 16,8 cm × 21,7 cm × 0,5 cm

À propos de l'auteur

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Biographie de Helen Monnet

Helen Monnet est coach professionnelle certifiée, relaxothérapeute et psychopraticienne intégrative. Elle est notamment l'auteure des 101 règles d'or pour ne pas stresser et des 50 règles d'or pour s'initier à la méditation. Je m'exerce à lâcher prise !