La voie du coeur - Yoga pour une santé globale. Postures, respirations, méditations (Broché)

La voie du coeur est une approche du yoga qui aborde la personne dans sa globalité et dont les bienfaits se font sentir dans toutes les couches de l'être. Elaborée par Lyne St-Roch, pionnière du yoga au Québec, la voie du coeur nous transforme en dégageant les barrières du corps et de l'esprit qui nous limitent et nous empêchent d'atteindre notre plein potentiel. Dans ce livre, coécrit avec Brigitte Vaillancourt, l'auteure nous propose : des pratiques d'écoute intérieure pour nous entrainer à développer une attention douce aux différentes parties du corps ; des postures (asanas) pour assouplir et fortifier le corps ; des exercices de respiration pour permettre à l'énergie vitale de circuler plus librement en nous ; des méditations guidées pour calmer l'agitation mentale et retrouver le silence intérieur.
Pratiquer le yoga avec douceur, bienveillance et régularité, c'est se donner des moments de tranquillité au cours desquels nous revenons progressivement vers notre maison intérieure, vers le chemin du coeur.