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Convaincue que les médecines douces et traditionnelles sont complémentaires, l'auteure développe dans ce guide les grandes clefs de la méthode bien-être V. I. A. qu'elle a mise au point. Valorisation, Introspection, Acceptation : trois étapes essentielles pour prendre conscience de l'énergie présente dans notre environnement ainsi que de celle qui nous anime.