La défense et le gardien de but (Broché)

Si pour gagner, il est nécessaire de marquer des buts, il est capital de ne pas en " encaisser ". Pour ce faire, la défense doit être soudée et efficace. Le gardien, quant à lui, dernier rempart de l'équipe, doit toujours tirer le meilleur parti de ses capacités pour rassurer sa défense et la diriger. Dans cet ouvrage, les auteurs vous apprennent ce que vous devez connaître sur les techniques de défense et sur l'entraînement spécifique du gardien de but. Ils vous présentent : - les exercices destinés à améliorer la souplesse et les mouvements de pieds ; - les qualités athlétiques et psychologiques du gardien de but... ; - les gestes du gardien : arrêts à la main, au pied, sortie, relances... ; - les techniques de défense : schémas tactiques, défense en zone, marquage individuel, placement lors des coups de pied arrêtés... ; - les exercices d'échauffement, de musculation... Illustré de nombreuses photographies didactiques où l'on pourra reconnaîre de grands joueurs européens et des gardiens de renom, cet ouvrage expose de façon claire et simple toutes les notions indispensables pour stopper dans les règles de l'art un joueur lancé vers le but. Grâce à la technique et à la maîtrise du jeu que vous acquerrez, votre défense deviendra bientôt invulnérable.