"Là, ça déborde !" - Comment gérer votre charge mentale au quotidien (Broché)

La charge mentale nous habite, nous les femmes, de manière insidieuse et lancinante, qu'on soit en couple ou célibataire, avec ou sans enfant, et ce, peu importe notre profession et notre niveau de vie. Chaque âge comprend ses défis d'organisation, de préparation. Et ce lourd fardeau que nous portons jour et nuit affecte notre santé émotionnelle, physique, psychologique et financière. Est-ce possible de mieux gérer notre charge mentale au quotidien ? Oui, assurément : en modifiant nos comportements et en revoyant notre degré d'implication auprès de notre entourage.
Cet ouvrage inspirant regorge de réflexions, de témoignages et d'exercices pratiques qui mènent à des pistes de solution vers un changement sain et durable. Osons redéfinir les règles du jeu. Apprenons à nous occuper de nous avant de penser aux autres et à déléguer sans culpabilité. Libérons notre esprit pour retrouver enfin le plaisir de vivre.