Jean-Christophe Seznec - Guide pratique de survie en cas de crise.

Guide pratique de survie en cas de crise

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Guide pratique de survie en cas de crise (Broché)

Name: Guide pratique de survie en cas de crise
Price: 18 EUR
Availability: Instock
Author: Jean-Christophe Seznec
ISBN: 9791028523473

Jean-Christophe Seznec

Leduc
Paru le : 12/04/2022

En période de crise, tous nos repères sont bousculés et nous nous retrouvons parfois vidés de notre énergie, déprimés. Spécialiste de la thérapie... > Lire la suite

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En période de crise, tous nos repères sont bousculés et nous nous retrouvons parfois vidés de notre énergie, déprimés. Spécialiste de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), Jean-Christophe Seznec partage avec nous toutes les clés pour affronter le plus sereinement possible les épreuves et retrouver notre énergie vitale. Apprenez à faire face au stress et à l'anxiété grâce à un kit mental de survie.
Digérez vos émotions et développez votre flexibilité pour vous engager dans une nouvelle saison de votre vie. Ancrez-vous dans le présent, appuyez-vous sur vos ressources et avancez pas à pas en pleine conscience... Expérimentez de nombreux exercices pratiques pour diminuer la charge mentale, tirer parti de votre désespoir créatif, et retrouvez sérénité et joie de vivre.

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L'éditeur en parle
Auteur

Date de parution : 12/04/2022
Editeur : Leduc
ISBN : 979-10-285-2347-3
EAN : 9791028523473
Format : Grand Format
Présentation : Broché
Nb. de pages : 256 pages
Poids : 0.335 Kg
Dimensions : 21,0 cm × 15,0 cm × 1,5 cm

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Dire stop au languishing et retrouver une harmonie émotionnelle

À propos de l'auteur

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Biographie de Jean-Christophe Seznec

Jean-Christophe Seznec est médecin psychiatre, conférencier, consultant en entreprise et blagueur (Le blog à palabres). Pratiquant tes Thérapies Comportementales et Cognitives, il enseigne la pleine conscience et l'ACT dans les universités de Metz et de Cergy. Cocréateur de t'association S'asseoir Ensemble, il est aussi médecin du sport et clown. Il a écrit plusieurs livres sur le bien-être et la gestion de soi, dont Débranchez votre mental ! .