En chemin pour le calme : avec la sophrologie et la relaxation (Broché)

Et si vous vous mettiez en chemin pour le calme ? Sur ce chemin, vous y trouverez des techniques simples et efficaces pour gérer votre stress et retrouver un sommeil réparateur. Vous y rencontrerez vos émotions, reprendrez confiance en vous et pratiquerez différents exercices de méditation afin de vous ressourcer. Le calme rencontré, installé, ancré, vous le conserverez au fil des saisons et en toutes circonstances.