Dormez ! Le secret de la vie - La méthode Castello pratique. Exercices, stratégies, solutions naturelles et efficaces (Broché)

Vos nuits sont aussi importantes que vos jours. "Le sommeil est la moitié de la santé", dit un proverbe. Combien connaissez-vous de personnes dont la santé est fragilisée par une mauvaise qualité du sommeil, des nuits trop courtes ou, pires encore, de l'insomnie ? Peut-être en faites-vous partie ? Ce livre est une clé qui vous ouvrira les portes du VraiSsommeil et du Vrai Repos. Si vous avez décidé d'en finir avec les mauvaises nuits, si vous entendez une petite voix qui vous suggère qu'il existe un chemin naturel pour y parvenir, alors ce livre est fait pour vous.
Chaque chapitre de cette méthode développe un thème pour améliorer votre sommeil. Les sujets ont été placés dans un ordre qui vous permettra d'observer facilement l'évolution de votre amélioration. L'approche didactique de cette formation, soigneusement étudiée, testée, facilitera l'apprentissage et vos progrès. Vous y trouverez : des exercices ; des remèdes naturels et efficaces pour bien dormir ; des liens, des programmes à télécharger gratuitement.
Je ne possède pas de baguette magique, ni un truc caché, mais si vous appliquez cette méthode, je peux vous confirmer que les résultats ne se feront pas attendre.