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Le nouveau livre en format poche de Virginie Grimaldi
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Dites non à l'alimentation de consolation - Apprenez à vous libérer de la faim émotionelle ! (Broché)
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Résumé
La faim émotionnelle est la cause la plus fréquente de sur-poids. Notre dépendance à la nourriture est liée à notre impuissance à gérer nos émotions. Ce livre n'est pas un livre de régime mais un guide pour (re)trouver un rapport sain à la nourriture. De nombreuses personnes se reconnaîtront dans ces faims compulsives qui sont en réalité des sensations fictives répondant à un sentiment de stress, de colère, de doute, de frustration, de manque, d'abandon...
Le Dr Roger Gould vous propose un programme en 8 séances pour définir vos points faibles et vous aider à ne plus céder au grignotage émotionnel. En apprenant à gérer vos émotions, vous perdrez du poids !
Le Dr Roger Gould vous propose un programme en 8 séances pour définir vos points faibles et vous aider à ne plus céder au grignotage émotionnel. En apprenant à gérer vos émotions, vous perdrez du poids !
Fiche technique
- Date de parution : 18/09/2024
- Editeur : J'ai lu
- Collection : J'ai lu Bien-être
- ISBN : 978-2-290-41114-8
- EAN : 9782290411148
- Format : Poche
- Présentation : Broché
- Nb. de pages : 350 pages
- Poids : 0.256 Kg
- Dimensions : 11,1 cm × 17,8 cm × 1,9 cm
À propos de l'auteur
Biographie de Roger Gould
Psychiatre et psychothérapeute, le Dr Roger Gould fait autorité dans le domaine des troubles du comportement alimentaire.Du même auteur
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