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Ce soir, je dors ! - Le manuel des futurs EX-insomniaques (Broché)

  • Ellipses

  • A paraître le : 26/11/2024
Vous avez des problèmes de sommeil et vous voulez en sortir ? Vous en avez marre de vous retourner tout le temps dans votre lit ? Vous avez des difficultés... > Lire la suite
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Vous avez des problèmes de sommeil et vous voulez en sortir ? Vous en avez marre de vous retourner tout le temps dans votre lit ? Vous avez des difficultés à vous endormir ou vous rendormir ? Cet ouvrage est fait pour vous ! Ce livre propose des méthodes alternatives efficaces, validées par des experts du cerveau, à la pointe des dernières nouveautés en neurosciences. Dites adieu aux insomnies, ronflements, grincements de dents, crises d'angoisse nocturnes, réveils abrupts et autres troubles qui parasitent votre sommeil ! Reprenez le contrôle de votre vie ! Grâce à un questionnaire d'évaluation de votre sommeil, vous ferez tout d'abord un audit de celui-ci.
Des exercices simples et pragmatiques dont vous ressentirez les résultats très rapidement et plus de 70 fiches pratiques vous accompagneront pas à pas vers le mieux-vivre via le mieux-dormir. Ouvrez cet ouvrage et entrez dans la communauté des futurs EX-insomniaques !

Fiche technique

  • Date de parution : 26/11/2024
  • Editeur : Ellipses
  • ISBN : 978-2-340-09829-9
  • EAN : 9782340098299
  • Format : Grand Format
  • Présentation : Broché
  • Nb. de pages : 256 pages
  • Poids : 0.001 Kg
  • Dimensions : 16,5 cm × 24,0 cm × 0,1 cm
Frédéric Collecchia - Ce soir, je dors ! - Le manuel des futurs EX-insomniaques.
Ce soir, je dors !. Le manuel...
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