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Ce livre se compose de plusieurs affirmations pouvant être récitées à haute voix plusieurs fois de manière à nous en imprégner ainsi que quelques interrogations qui ont pour objectif de nous amener à voir ce que nous pensons pour ensuite lâcher prise. Ces récitations, pratiquées en méditation quotidienne, nous permettent de prendre conscience que nous n'existons pas en dehors de ce que Nous Sommes et du Tout auquel nous appartenons.