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Le nouveau livre en format poche de Virginie Grimaldi
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30 jours de streching - Un programme idéal pour ceux qui veulent s'initier aux stretching (Broché)
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Résumé
En un mois, grâce à une séance de stretching chaque jour, vous découvrirez près de 100 postures, à pratiquer facilement chez vous ou à l'extérieur, en seulement 15 à 30 minutes ! La grande variété d'exercices ciblés, adaptés à votre planning et à vos objectifs, vous apportera souplesse, force et bien-être général. Les nombreux étirements vous permettront entre autres de lutter contre les tensions articulaires et les problèmes inflammatoires (obésité, diabète de type 2, maladies cardio-vasculaires...), d'améliorer les capacités cognitives et cérébrales et le système immunitaire.
Chaque jour, une séance composée de postures debout, assise, allongée. De nombreuses illustrations pour bien visualiser le mouvement juste. Des exercices pour tous les âges, tous les niveaux.
Chaque jour, une séance composée de postures debout, assise, allongée. De nombreuses illustrations pour bien visualiser le mouvement juste. Des exercices pour tous les âges, tous les niveaux.
Fiche technique
- Date de parution : 26/08/2020
- Editeur : Marabout
- ISBN : 978-2-501-14964-8
- EAN : 9782501149648
- Format : Grand Format
- Présentation : Broché
- Nb. de pages : 192 pages
- Poids : 0.62 Kg
- Dimensions : 18,7 cm × 23,0 cm × 1,7 cm
L'éditeur en parle
Un programme d'entraînement progressif pour vous initier en douceur à la pratique du stretching !
À propos de l'auteur
Biographie d'Anabel Murchison
Anabel Murchison a suivi une formation de danseuse avant de devenir professeure de yoga et de stretching. Elle vit à Adélaïde, en Australie, où elle donne des cours de danse moderne et classique, et s'adonne aussi à la rédaction d'articles pour des magazines et des sites web sur la santé et la forme physique. David Galante réside à Sydney, en Australie. Il travaille dans l'industrie de la santé et du fitness depuis 2008 et enseigne le stretching depuis 2010.Carole Wilmet est une illustratrice belge qui travaille principalement dans l'univers de la mode et de la beauté.
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