1 année d'entraînement d'aquagyms (Broché)

" Aquagyms " de Jessica Demeusy est un guide incontournable pour les passionnés de fitness aquatique. Riche en iconographie et en conseils pratiques, il répond aux besoins des instructeurs comme des pratiquants. Ce livre est conçu pour vous accompagner tout au long de l'année, en proposant des programmes d'entraînement variés et progressifs adaptés à tous les niveaux. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, chaque séance est structurée autour d'objectifs spécifiques pour maximiser les bienfaits de l'aquagym sur votre corps et votre esprit.
Grâce aux conseils de Jessica Demeusy, vous découvrirez comment l'eau peut devenir votre meilleure alliée pour améliorer votre condition physique, renforcer votre musculature, et augmenter votre flexibilité tout en douceur. Le livre inclut des explications claires et détaillées, des illustrations précises des mouvements, et des conseils personnalisés pour adapter les exercices à vos besoins individuels.
L'approche pédagogique de Jessica vous permet de progresser à votre rythme, en toute sécurité. L'un des atouts majeurs de ce livre réside dans l'intégration de vidéos explicatives. Chaque séance est accompagnée de QR codes que vous pouvez scanner avec votre smartphone ou tablette pour accéder à des vidéos démonstratives. Ces vidéos, réalisées par Jessica Demeusy elle-même, vous montrent les mouvements en temps réel, vous aidant à perfectionner votre technique et à vous entraîner de manière plus efficace.
Cette combinaison de support écrit et visuel rend l'apprentissage encore plus interactif et stimulant. Ce livre est bien plus qu'un simple manuel d'exercices. C'est un guide complet pour quiconque souhaite adopter un mode de vie plus sain et actif grâce à l'aquagym. Avec Jessica Demeusy à vos côtés, chaque séance devient une opportunité de vous dépasser et de savourer les bienfaits de l'exercice aquatique.
Que vous souhaitiez perdre du poids, gagner en tonicité, ou simplement vous sentir mieux dans votre peau, " Aquagyms " dans la série " Une année d'entraînement " est votre compagnon idéal pour atteindre vos objectifs.