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Le nouveau livre de Miguel Bonnefoy, doublement primé !
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Tai Chi Assis - Infuser sa journée d'un zeste de Tai Chi (Broché)
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Résumé
Cet ouvrage présente une méthode anti-stress originale : le Tai Chi Assis. A l'aide de nombreuses expériences et exercices illustrés, ce manuel accompagne le lecteur pas à pas, pour intégrer cette pratique de bien-être à son quotidien. L'approche, appliquée en entreprise (Lvmh, Renault...), dans le cadre de la gestion du stress, remporte un franc succès. Cette seconde édition, enrichie du retour des lecteurs, inclut : .
un programme sur 9 jours : "Mes trois minutes de Tai Chi Assis", . l'enchaînement "Pause bien être", . des micro-pratiques : au bureau, en voiture...
un programme sur 9 jours : "Mes trois minutes de Tai Chi Assis", . l'enchaînement "Pause bien être", . des micro-pratiques : au bureau, en voiture...
Fiche technique
- Date de parution : 12/04/2023
- Editeur : Books on Demand
- ISBN : 978-2-322-20930-9
- EAN : 9782322209309
- Format : Grand Format
- Présentation : Broché
- Nb. de pages : 92 pages
- Poids : 0.146 Kg
- Dimensions : 14,8 cm × 21,0 cm × 0,7 cm
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