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Méditer, jour après jour

Name: Méditer, jour après jour
Price: 22.9 EUR
Availability: Instock
Author: Christophe André
ISBN: 9782367620428

avec 1 CD audio MP3

Christophe André

Audiolib
Paru le : 04/11/2015

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Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases — comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent —, jusqu'aux exercices approfondis — faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...

Fiche technique

Résumé
Fiche technique
Auteur

Date de parution : 04/11/2015
Editeur : Audiolib
ISBN : 978-2-36762-042-8
EAN : 9782367620428
Nb. de pages : 345 pages
Poids : 0.072 Kg
Dimensions : 14,0 cm × 19,0 cm × 1,0 cm

À propos de l'auteur

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Auteur

Biographie de Christophe André

Christophe André est médecin psychiatre à l'hôpital Sainte-Anne (Paris). Il a été l'un des premiers à introduire la méditation dans le traitement de ses patients. Il est auteur de nombreux best-sellers, parmi lesquels Méditer, jour après jour, qui a initié plus de trois cent mille lecteurs à la pleine conscience.