Xian Jia Baduanjin Qigong: Für Anfänger und Fortgeschrittene

Der Wunsch nach einem weitaus ausgeglichenen Leben, mit dem Ziel mehr Ruhe, Gesundheit und Vitalität zu erreichen, wird heute von vielen Menschen angestrebt. Dafür sind wohl die Zwänge und Reglementierungen, wie z. B. Leistungsdruck, Arbeitszeiten sowie berufliche und private Termine verantwortlich, denen wir oft unfreiwillig, fast alltäglich ausgesetzt sind. Der älteste bildliche Beweis von Qigong-Übungen stammt aus dem Jahre 168 v.
Chr. Es ist eine Schriftrolle, auf der ursprünglich 40 Übungen abgebildet waren, leider sind nur mehr 28 leserlich. Der Fundort war eines der Gräber an der archäologischen Stätte von Mawangdui in der Provinz Hunan. Es sind Bilder von alten und jungen Frauen und Männern, die verschiedene Qigong-Übungen vorführen.