Técnicas de Relajación para Controlar la Ansiedad y los Ataques de Pánico:Guía Práctica con 42 Ejercicios y Estrategias

CONTROLA TU ANSIEDAD Y PENSAMIENTOS: CAMBIA TU VIDASentis que tus pensamientos negativos controlan tu mente?Sentis que la ansiedad y ataques te estan arruinando tu vida?Basta ya con eso! Empeza un nuevo capitulo de tu vida con este libro. En estas paginas vas a aprender técnicas de relajación y estrategias para liberarte de la ansiedad y ataques de panico: Como se manifesta la ansiedad Factores que originan y afectan la ansiedad Tips para controlar los pensamientos negativos Herramientas de relajacion y respiracion para reducer la ansiedad Como usar tu cuerpo y tu alimentacion para liberar la ansiedad Estrategias para que tu ansiedad no afecte tus relaciones y vida social Opciones de tratamiento Como crear un plan personalizado para superar tu ansiedad Y finalmente.
42  Estrategias con ejercicios  para enfrentar tu ansiedad Este libro tiene todas las herramientas que precisas para enfrentar tu ansiedad. La Libertad de tu mente empieza ahora mismo con este libro!