Superare Il Burnout! : Una Guida Pratica Alla Diagnosi E Al Trattamento - Raccolta MZZN Auto Aiuto, #4

Il fenomeno noto come sindrome da burnout è qualcosa con cui molte persone lottano ad un certo punto della loro vita. È definito dalla fatica a tutti i livelli, inclusi fisico, emotivo e mentale, ed è il risultato di un'esposizione prolungata a situazioni stressanti, sia nella vita personale che professionale. Una varietà di sintomi, tra cui disperazione, ansia e malattia fisica, può svilupparsi come risultato del burnout. Questo libro cerca di fornire una guida completa per identificare i sintomi della sindrome da burnout e trovare trattamenti efficaci per essa.
Discuteremo i fattori che possono portare al burnout, i segni e i sintomi del burnout e i metodi, le tattiche e i meccanismi di coping che possono essere utilizzati per trattare, gestire e prevenire il burnout. Parleremo anche della relazione tra burnout e salute mentale, nonché dell'importanza di cercare un aiuto professionale nel processo di recupero dal burnout. Questo libro ti fornirà le conoscenze e le risorse di cui hai bisogno per superare il burnout e vivere una vita più sana e più felice, sia che tu stia vivendo il burnout sia che tu sia preoccupato per un amico o un collega che lo sta vivendo.
. Marco S. Ferrari