Télécharger des extraits

Routines d'échauffement - Fiches pratiques adaptées à vos objectifs

Name: Routines d'échauffement
Price: 19.99 EUR
Author: Matthieu Andreux
ISBN: 9782492430978

Matthieu Andreux, Sabine Juras

Edit.4Trainer
Paru le : 07/01/2024

ROUTINES PERSONNALISABLES +60 FICHES Pratiques étape par étape+250 photos et vidéos d'exercicesRoutines d'échauffement est le guide pratique qui vous... > Lire la suite

19,99 €

E-book - ePub

Vérifier la compatibilité avec vos supports

ROUTINES PERSONNALISABLES +60 FICHES Pratiques étape par étape+250 photos et vidéos d'exercicesRoutines d'échauffement est le guide pratique qui vous permettra de personnaliser votre échauffement selon vos antécédents de blessures, vos préférences et vos besoins de développement dans votre sport. La phase d'échauffement est souvent ignorée ou détestée par les sportifs, mais elle est cruciale pour optimiser vos performances et réduire les risques de blessures.
Dans ce guide complet, vous trouverez : des routines clés en main spécifiques à différents sports, pathologies ou objectifs recherchés ; des fiches pratiques pour plus de 60 exercices d'échauffement, expliqués étape par étape ; des conseils d'experts sur la façon de personnaliser votre routine d'échauffement pour maximiser votre performance et prévenir les blessures.

Fiche technique

Résumé
Fiche technique
Auteurs

Date de parution : 07/01/2024
Editeur : Edit.4Trainer
ISBN : 978-2-492430-97-8
EAN : 9782492430978
Format : ePub
Nb. de pages : 320 pages

Caractéristiques du format ePub
- Pages : 320
- Taille : 115 581 Ko
- Protection num. : Contenu protégé
- Imprimable : Non Autorisé
- Copier coller : Non Autorisé

À propos des auteurs

Résumé
Fiche technique
Auteurs

MATTHIEU ANDREUX est entraîneur et préparateur physique avec une expertise axée en basket-ball. Il a participé à la Coupe du Monde de basket-ball en tant que préparateur physique pour l'équipe de France U17 masculine. Aujourd'hui, il dirige Dynamique Step à Lyon, où il accompagne des athlètes de tout niveau et de toute discipline. SABINE JURAS est kinésithérapeute spécialisée en milieu sportif.
Elle travaille maintenant comme préparateur physique avec les jeunes basketteurs français au pôle France de la FFBB à l'INSEP, et accompagne également les sportifs olympiques français lors de leur phase de réathlétisation à la cellule de haute performance de l'INSEP.