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(Ré)apprendre à respirer

Name: (Ré)apprendre à respirer
Price: 8.49 EUR
Author: Stéphanie Brillant
ISBN: 9782330172831

Stéphanie Brillant

Gomargu

(Illustrateur)

Actes Sud
Paru le : 08/02/2023

Nous savons tous respirer pour survivre, mais ce geste automatique, lorsqu'il est mal exécuté à répétition, peut s'avérer une prison pour le corps... > Lire la suite

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Nous savons tous respirer pour survivre, mais ce geste automatique, lorsqu'il est mal exécuté à répétition, peut s'avérer une prison pour le corps et l'esprit. Car la respiration est l'une des clés de l'autorégulation du corps : à rythme inadapté, elle sursollicite notre système nerveux et maintient le corps dans un état de tension permanente. Après le succès de son essai L'Incroyable pouvoir du souffle et la création de l'Académie du souffle, Stéphanie Brillant réunit ici l'essentiel de ses recherches sur les facultés salvatrices de la respiration.
Enrichi de conseils et d'exercices pratiques pour réapprendre à respirer, ce guide montre que le souffle est un véritable super-pouvoir pour réguler la chimie du corps et (re)trouver le bien-être.

Fiche technique

Résumé
Fiche technique
Auteur

Date de parution : 08/02/2023
Editeur : Actes Sud
Collection : Je passe à l'acte
ISBN : 978-2-330-17283-1
EAN : 9782330172831
Format : ePub
Nb. de pages : 65 pages

Caractéristiques du format ePub
- Pages : 65
- Taille : 2 836 Ko
- Protection num. : Digital Watermarking

À propos de l'auteur

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Biographie de Stéphanie Brillant

Journaliste, réalisatrice, présentatrice de télévision, productrice et conférencière, Stéphanie Brillant consacre depuis sept ans son travail aux thématiques liées à la libération du potentiel humain. Elle a réalisé le film documentaire « Le Cerveau des enfants, un potentiel infini »(2017) et publié trois ouvrages chez Actes Sud, dont « L'Incroyable Pouvoir du souffle » (2021) qui a rencontré un franc succès en librairie.
Stéphanie Brillant a fondé en 2021 l'Académie du Souffle www.academiedusouffle.com et en 2022 l'Académie de l'Amour www.academiedelamour.com qui propose des outils pratiques, des événements et des formations et lignes. Gomargu est une illustratrice parisienne. À travers son trait simple et expressif, elle pose un regard plein d'humour sur le quotidien d'une génération sensible aux injustices dans les relations sociales.