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Pilates au mur - Pour une silhouette tonifiée

  • Marabout

  • Paru le : 27/03/2024
Vous cherchez une discipline pour vous muscler en profondeur et en douceur ? Vous connaissez le Pilates mais avez envie d'explorer d'autres postures ?... > Lire la suite
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    • Marabout - Mes petites routines - 27/03/2024
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Vous cherchez une discipline pour vous muscler en profondeur et en douceur ? Vous connaissez le Pilates mais avez envie d'explorer d'autres postures ? Le Pilates au mur vous tend les bras ! Accessible à tous, à pratiquer chez soi et sans accessoires, le Pilates au mur est LA nouvelle discipline fitness. Il permet, grâce à des exercices ciblés effectués en appui sur un mur, d'obtenir un maximum de résultats avec des séances courtes et des mouvements simples, tout en s'adaptant à toutes les morphologies et à tous les âges.
Grâce aux conseils d'Audrey Brun, kiné et professeur de Pilates, découvrez les meilleurs exercices pour améliorer votre mobilité, corriger votre posture et gagner en force. Retrouvez :15 séances complètes, présentant chacune plusieurs niveaux de difficulté. Chaque semaine un focus : bras, jambes, dos, fessiers et abdos. Tous les principes, toutes les techniques de la méthode Pilates. Un programme de 3 semaines à utiliser toute sa vie !

Fiche technique

  • Date de parution : 27/03/2024
  • Editeur : Marabout
  • Collection : Mes petites routines
  • ISBN : 978-2-501-18654-4
  • EAN : 9782501186544
  • Format : Epub fixed layout
  • Nb. de pages : 160 pages
  • Caractéristiques du format Epub fixed layout
    • Pages : 160
    • Taille : 8 142 Ko
    • Protection num. : Contenu protégé
    • Imprimable : Non Autorisé
    • Copier coller : Non Autorisé
Audrey Brun - Pilates au mur - Pour une silhouette tonifiée.
Pilates au mur. Pour une silhouette tonifiée
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