¡Muevete! : ¡Vive Más Y Mejor!

En este libro, aprenderá los fundamentos para crear un cuerpo libre de dolor, energizado y resistente que pueda manejar cualquier cosa que la vida le depare. Al comienzo de cada capítulo, tomará un cuestionario rápido para evaluar cómo está funcionando su cuerpo actualmente. A continuación, cubriremos varias técnicas sencillas que pueden mejorar su salud y bienestar. Es importante tener en cuenta que algunas de las pruebas y ejercicios pueden ser incómodos, pero no deberían ser dolorosos. ¡Sigue los consejos de tu cuerpo y ten una vida mejor! Marcell Mazzoni