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Mon yoga nidra - Apprendre à relâcher ses tensions physiques, émotionnelles et mentales

Name: Mon yoga nidra
Price: 14.99 EUR
Author: Locana Sansregret
ISBN: 9782080459541

Locana Sansregret, Juliette Dumas

Clémentine du Pontavice

(Illustrateur)

Flammarion
Paru le : 16/10/2024

Yoga Nidra est une pratique ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales. Une séance se compose... > Lire la suite

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Yoga Nidra est une pratique ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales. Une séance se compose de 8 étapes pendant lesquelles il suffit d'être confortablement allongé. Aucun mouvement ni matériel ne sont nécessaires. Ce livre vous propose des séances de Yoga Nidra classées par thématiques : APAISER, ACTIVER et MODIFIER vos émotions, vos comportements, etc.
Il vous guide aussi pas à pas pour créer la vôtre.

Fiche technique

Résumé
Fiche technique
Auteurs

Date de parution : 16/10/2024
Editeur : Flammarion
Collection : SANTE, BIEN-ETRE
ISBN : 978-2-08-045954-1
EAN : 9782080459541
Format : PDF
Nb. de pages : 227 pages

Caractéristiques du format PDF
- Pages : 227
- Taille : 5 407 Ko
- Protection num. : Contenu protégé
- Transferts max. : 6 copie(s) autorisée(s)
- Imprimable : Non Autorisé
- Copier coller : Non Autorisé

À propos des auteurs

Résumé
Fiche technique
Auteurs

Juliette Dumas est auteure, « énergéticienne », professeure de Mudra, bénévole à la Croix Rouge, fondatrice de l'association You Share You Shine. Elle anime une chronique hebdomadaire sur RTL sur le thème du bien-être. Elle a publié aux éditions Flammarion Mudra, Le yoga des doigts (2019) et Apprendre à surmonter les obstacles, Sauvez-vous par l'écriture (2021). Locana Sansregret est professeure de yoga depuis plus de 40 ans.