Mon alimentation santé facile - Pauvre en FODMAPs et 53 recettes

Derrière cet acronyme un peu mystérieux se cache peut-être, pour vous aussi, la solution à vos maux ou troubles digestifs plus ou moins sévères ! Les FODMAPs sont présents dans les aliments de consommation courante (fruits, légumes, féculents, produits laitiers...) : identifiez-les et adaptez votre alimentation pour gagner en bien-être et en qualité de vie. - Des conseils santé fondés sur des études scientifiques et des astuces pratiques pour adopter une alimentation pauvre en FODMAPs au quotidien.- La véritable liste des aliments pauvres en FODMAPs.- Plus de 50 recettes, déclinées en mets salés et sucrés, pour le bonheur de vos papilles !