Мистецтво говорити "Ні" - Як стояти на своєму, повертати час та енергію, відмовлятися від того, що сприймається як належне (Не відчуваючи при цьому провини!)

??? ????????, ?? ???? ?????????? ??? ?? ??????? ?????????? ??? ??????, ?? ???? ???????? ?????? ? ????????????? ???? ????????? ???????? ???????, ??? ?????? ????? « ?? »! ?? ?????? ?? ????????? ???????? « ?? » ? ??????????? ? ???????????? ? ?????????? ?? ?????????, ?? ???????? ????? ? ????, ?? ??? ????????????? ????. ???? ?????? ???????????? ???, ?????? ???????????? ??? ??? ? ??????? ????????? ?? ??? ?? ?? ??????, ? ?? ?? ?? ????????????.
???? ?? ????????? ?????? « ????????? ???????? "??" », ?????????? ??? ??????? ????. ??-?????, ????? ?????????, ???? ??? ????? ?????????? ?????. ??-?????, ??????????, ?? ?????? ?? ??? ??????? ???????, ?? ?? ? ?????????? ?????? ?? ????. ?????? ??????????, ??????? ?? ?????? ?????????????? (???).