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Mindful eating - Per riscoprire una sana e gioiosa relazione con il cibo

Edition en italien

  • Enrico Damiani Editore

  • Paru le : 18/03/2021
Presentando i risultati della ricerca scientifica piu` recente e integrandoli con la sua esperienza di pediatra e maestra di meditazione, la dottoressa... > Lire la suite
9,99 €
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Presentando i risultati della ricerca scientifica piu` recente e integrandoli con la sua esperienza di pediatra e maestra di meditazione, la dottoressa Bays presenta in maniera molto chiara cosa e` la mindfulness e come si puo` applicare all'alimentazione. Il suo approccio si basa sul porre la completa attenzione al processo del mangiare, senza giudizio, gustando, odorando, toccando, assaporando, coinvolgendo tutti i sensi, le emozioni e i pensieri che nascono nel momento del pasto.
Attraverso questo libro imparerai a sintonizzarti con la tua saggezza interna su cosa, quando e quanto mangiare, mangiare di meno sentendoti pienamente appagato e scoprire di cosa hai veramente fame. Un saggio affascinante e rivoluzionario che toglie il senso di colpa e dona fiducia a tutti coloro che vogliono riappropriarsi di una relazione sana e gioiosa con il cibo e per chi vuole imparare a godere, in modo consapevole, di ogni momento della vita.
In questa edizione aggiornata, insieme a una nuova meditazione guidata in esclusiva per l'Italia, le riflessioni di Jan Chozen Bays e Paola Iaccarino Idelson sul modo in cui il mindful eating puo` aiutare a mantenere una sana e gioiosa relazione con il cibo anche durante la pandemia.

Fiche technique

  • Caractéristiques du format ePub
    • Pages : 248
    • Taille : 1 135 Ko
    • Protection num. : Digital Watermarking

À propos des auteurs

Jan Chozen Bays è una pediatra e maestra di meditazione insegnante di mindful eating da più di 20 anni. Vive nel monastero Zen Great Vow in Oregon di cui è abate insieme al marito. Biologa nutrizionista e specialista in Scienza dell'alimentazione, è antropologa del cibo e counselor a indirizzo psico-corporeo. Insegnante di mindful eating, allieva di Jan Chozen Bays, ha curato l'edizione italiana di Mindful Eating.
Per riscoprire una sana e gioiosa relazione con il cibo per Enrico Damiani Editore (2018), e ha scritto Cibo e meditazione per la collana "Quaderni di meditazione" del Corriere della Sera (2020). Lavora al Dipartimento di Medicina Clinica e Chirurgia dell'Università di Napoli Federico II come ricercatrice.

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