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Ma palette antistress idéale - 50 outils pour mieux vivre mon stress

  • ESF Sciences Humaines

  • Paru le : 30/03/2022
De nombreuses études montre l'impact négatif du stress sur la santé mentale et physique. Aujourd'hui, une majorité de salariés se déclarent stressés... > Lire la suite
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De nombreuses études montre l'impact négatif du stress sur la santé mentale et physique. Aujourd'hui, une majorité de salariés se déclarent stressés et la porosité entre vie professionnelle et vie personnelle n'arrange en rien la situation. Pourtant, vivre stressé n'est pas une fatalité. Parce que nous ne sommes pas tous sensibles aux mêmes types de stress, Guy Missoum, docteur en psychologie, présente des outils qui répondent aux besoins de chacun.
Véritable coach au quotidien, ce livre nous aide à mieux comprendre nos comportements et nos réactions face au stress. À nous de choisir parmi les 50 outils variés ceux qui nous conviennent le mieux selon les situations : respiration, sas de décompression, PNL, mindfulness, méditation, cohérence cardiaque. L'auteur nous donne toutes les clés pour faire face à notre stress sereinement tout au long de notre vie. Enfin un livre avec des outils de coaching efficaces à adapter à votre personnalité et aux situations quotidiennes de stress.

Fiche technique

  • Date de parution : 30/03/2022
  • Editeur : ESF Sciences Humaines
  • ISBN : 978-2-7101-4485-4
  • EAN : 9782710144854
  • Format : PDF
  • Nb. de pages : 240 pages
  • Caractéristiques du format PDF
    • Pages : 240
    • Taille : 2 222 Ko
    • Protection num. : Contenu protégé
    • Transferts max. : 6 copie(s) autorisée(s)
    • Imprimable : Non Autorisé
    • Copier coller : Non Autorisé

À propos de l'auteur

Biographie de Guy Missoum

Guy Missoum est psychologue clinicien, docteur en psychologie, diplômé de l'Institut de Psychologie de Paris. Il est également formé à l'hypnose ericksonnienne, à la programmation neuro-linguistique et à l'approche cognitivo-comportementale. Formateur, consultant et conférencier, il est spécialisé dans les domaines de la psychologie de la réussite, du développement personnel, de la gestion des ressources humaines et du management.
Il intervient aussi en tant que coach auprès de sportifs et de managers.
Guy Missoum - Ma palette antistress idéale - 50 outils pour mieux vivre mon stress.
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