Liberte-se Da Preocupação! - Coleção Vida Equilibrada, #45

Você já passou pela situação de não conseguir dormir às 3h da manhã, ficar obcecado com um simples comentário feito por um colega de trabalho ou se preocupar excessivamente com uma pequena decisão? Na atual sociedade complexa, as nossas mentes ficam frequentemente sobrecarregadas, transformando questões insignificantes em problemas significativos. Pensar demais é focar excessivamente em assuntos triviais e usar de forma ineficiente os recursos cognitivos limitados. Praticar a contemplação cautelosa e profunda tem uma importância significativa.
Decisões significativas na vida são um excelente exemplo. É valioso considerar decisões sobre o seu trabalho, seja para encerrar um relacionamento ou se mudar para um país diferente. Este livro não se refere a tais decisões ou aos processos cognitivos envolvidos na resolução de problemas complexos. O tópico do nosso exame será pensar demais.