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Le yoga malin

Name: Le yoga malin
Price: 4.99 EUR
Author: Mathilde Piton
ISBN: 9782848997490

Mathilde Piton

Éditions Leduc
Paru le : 30/01/2014

Stress, fatigue qui s'accumule, esprit overbooké... Vous avez du mal à tenir le coup ? La bonne solution, à la fois pour le corps et l'esprit, c'est... > Lire la suite

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Stress, fatigue qui s'accumule, esprit overbooké... Vous avez du mal à tenir le coup ? La bonne solution, à la fois pour le corps et l'esprit, c'est le yoga ! Oui mais quel cours ? Est-ce que ça fait mal ? Comment en faire chez soi ? Dans ce guide accessible à tous, même aux grands débutants, découvrez : - 10 bonnes raisons de vous mettre au yoga : il assouplit, affine la silhouette, régule les émotions, aide à dormir...
+ un test pour savoir quel cours de yoga vous correspond. - Le matériel et les infos pratiques pour bien démarrer et resté motivé ! - Les postures de base illustrées pour reproduire en cours ou chez vous celles qui vous plaisent et conviennent à vos objectifs. - Des séances de 15 à 30 minutes (inspirées du yoga vinyasa) à faire à la maison : le matin pour vous réveiller en douceur, au travail pour gérer votre stress... Le petit plus : téléchargez gratuitement une séance inédite spéciale détente pour le week-end.
Une activité saine et bienfaisante pour le corps et l'esprit

Fiche technique

Résumé
Fiche technique
Auteur

Date de parution : 30/01/2014
Editeur : Éditions Leduc
Collection : C'est malin
ISBN : 978-2-84899-749-0
EAN : 9782848997490
Format : Multi-format
Nb. de pages : 208 pages

Caractéristiques du format Multi-format
- Pages : 208
Caractéristiques du format Mobipocket
- Protection num. : pas de protection
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À propos de l'auteur

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Biographie de Mathilde Piton

Mathilde Piton pratique et enseigne le yoga depuis quelques années. Elle anime également un blog (yoga.maathiildee.com) et une page Facebook (Mathilde fait du Yoga) dédiés à sa passion.