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Le grand livre de l'alimentation du sportif

  • Leduc.S Editions

  • Paru le : 24/04/2018
Prévenir et soigner les pathologies de l'effort par l'alimentation, les 20 aliments stars du runner, 2 semaines de menus et de recettes de l'effortQue... > Lire la suite
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    • Leduc.S Pratique - Le grand livre - 24/04/2018
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Prévenir et soigner les pathologies de l'effort par l'alimentation, les 20 aliments stars du runner, 2 semaines de menus et de recettes de l'effortQue l'on soit sportif du dimanche ou de haut niveau, adapter son alimentation est indispensable pour progresser et éviter de se blesser. Dans ce livre très complet, basé sur de nombreuses études scientifiques, découvrez :- 30 questions-réponses sur l'alimentation du sportif.- Prévenir et soigner les pathologies du sportif par l'alimentation : crampe musculaire, tendinite, fracture de fatigue, troubles digestifs à l'effort...- Radis noir, spiruline, amarante, sardine, patate douce, pomme, quinoa, chocolat noir...
les 20 aliments stars du runner et leurs bienfaits.- 2 semaines de menus et recettes : petit-déjeuner (Muffin équilibre coco banane...), aliments de l'effort (Gâteau de l'effort carotte orange...), boissons, plats (Galettes d'avoine...), desserts (Gâteau invisible aux pommes...).- Des programmes personnalisés adaptés aux régimes alimentaires spécifiques : végétarien, végétalien, intolérance au lactose, au gluten, sans Fodmaps, low carb... LE GUIDE DE RÉFÉRENCE POUR LES SPORTIFS DÉBUTANTS OU DE HAUT NIVEAU

Fiche technique

  • Date de parution : 24/04/2018
  • Editeur : Leduc.S Editions
  • Collection : Le grand livre
  • ISBN : 979-10-285-1115-9
  • EAN : 9791028511159
  • Format : Multi-format
  • Nb. de pages : 352 pages
  • Caractéristiques du format Multi-format
    • Pages : 352
  • Caractéristiques du format Streaming
    • Protection num. : pas de protection
  • Caractéristiques du format ePub
    • Protection num. : pas de protection
  • Caractéristiques du format Mobipocket
    • Protection num. : pas de protection
  • Caractéristiques du format PDF
    • Protection num. : pas de protection
Marie-Caroline Savelieff - Le grand livre de l'alimentation du sportif.
Le grand livre de l'alimentation du sportif
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