Jedz jak Budda. Jak jeść świadomie i zdrowo

Odkryj zalety uwaznego jedzenia i pielegnowania zywieniowych nawyków wedlug wskazówek Buddy. Z cala pewnoscia jest wiele rzeczy, których nie wiecie na temat Buddy. Przede wszystkim wydaje sie wam, ze Budda byl wiecznie usmiechnietym grubiutkim facetem. Tymczasem prawdziwy Budda przez cale zycie byl szczuply. I szukal harmonii w kazdej dziedzinie zycia - w odzywianiu równiez. W kwestiach zywienia pragnal podazac "droga srodka".
Odrzucal zarówno nieograniczone obzarstwo, jak i nieracjonalne glodówki. Pomimo tego, ze zyl wiele lat przed era hamburgerów i frytek, instrukcje, jakich udzielil mnichom ponad 2500 lat temu, okazuja sie aktualne az do dzis. A w dodatku sa banalnie proste!Najwazniejsza z nich brzmi: to, co jesz, nie jest az tak istotne jak to, kiedy jesz. Nie musisz stosowac drakonskich diet, aby czuc sie zdrowo i dobrze wygladac.
Z tej ksiazki dowiesz sie:jakie techniki jedzenia sprzyjaja utracie nadmiernych kilogramów;czy Budda uczeszczal na crossfit i jakie cwiczenia sa najlepsze dla ciebie;jak odróznic prawdziwy glód od zwyklych zachcianek i nieposkromionego apetytu;jak zakonczyc trudny i toksyczny zwiazek pomiedzy toba a twoja lodówka;jak zaprzyjaznic sie z wlasnym zoladkiem i osiagnac wagowa nirwane.