Je médite, jour après jour - Petit manuel pour vivre en pleine conscience

Ce livre est la version mise à jour et adaptée au format non-illustré du texte de Méditer, jour après jour. Pratiquer la méditation, c'est s'asseoir régulièrement pour entraîner son esprit à rester attentif. C'est aussi une attitude mentale, une façon de lâcher prise et de modifier son rapport à soi, au monde. Ce travail d'affûtage demande une clarté et une intelligence que nous apportent les leçons de Christophe André.
À la manière d'un bréviaire, ce texte est destiné à accompagner le parcours de ceux qui se lancent dans la méditation ou qui approfondissent leur pratique.