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J'équilibre ma tension artérielle !

Isabelle Delaleu

Michel Cymes

(Préfacier)

,

Chloé Gautier

(Illustrateur)

  • Solar

  • Paru le : 13/10/2022
" L'hypertension ? C'est la pathologie chronique la plus fréquente en France. Silencieuse et sournoise. Alors, stop à la vie " sous haute tension "... > Lire la suite
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" L'hypertension ? C'est la pathologie chronique la plus fréquente en France. Silencieuse et sournoise. Alors, stop à la vie " sous haute tension " ! On peut protéger son cour et sa santé avec des mesures régulières, un traitement si nécessaire, mais aussi et surtout une bonne hygiène de vie. " Michel Cymes L'hypertension artérielle (HTA), c'est la maladie chronique la plus fréquente en France (sans compter les hypertendus qui s'ignorent) ! Et on en connaît les dangers : elle augmente les risques de pathologies cardiovasculaires et peut mener à des accidents graves.
La bonne nouvelle ? En surveillant de près sa tension, on peut éviter de courir des risques inutiles ! Mais pas seulement : grâce à une bonne hygiène de vie, il est possible de protéger son coeur et sa santé. Suivez le programme ! Dans ce cahier, on vous donne : Les clés pour comprendre ce qu'est la tension artérielle, pourquoi il faut la contrôler et comment la mesurer, les facteurs qui la font grimper et les symptômes qui doivent alerter... Toutes les infos sur l'hypertension : comment la prévenir, mais aussi comment réduire ses complications, par l'hygiène de vie et les traitements. Des conseils pour une alimentation " presque sans sel " : le bon usage des aromates et des épices, les erreurs à éviter, les bases d'une assiette équilibrée... Un coaching sur 4 semaines pour prendre soin de votre coeur et de votre tension : des menus adaptés et des conseils pour réduire les risques cardiovasculaires grâce à l'activité physique, un meilleur sommeil et des outils de gestion du stress.

Fiche technique

  • Date de parution : 13/10/2022
  • Editeur : Solar
  • ISBN : 978-2-263-18214-3
  • EAN : 9782263182143
  • Format : ePub
  • Nb. de pages : 83 pages
  • Caractéristiques du format ePub
    • Pages : 83
    • Taille : 19 011 Ko
    • Protection num. : Digital Watermarking

À propos de l'auteur

Biographie d'Isabelle Delaleu

De formation universitaire scientifique (physiologie animale et biochimie), Isabelle Delaleu est journaliste santé, forme et nutrition depuis plus de 20 ans en presse grand public et féminine (Top Santé, Marie-France, Dr Good!, Natur'Elle...). Elle est l'auteure de Mes recettes santé pendant un traitement anticancer et co-auteure du Régime portfolio anticholestérol (Éditions Leduc.s). Michel Cymes est médecin chirurgien, spécialité ORL.
Animateur très populaire, il présente plusieurs émissions médicales sur France Télévisions (dont les Pouvoirs extraordinaires du corps humain et Prenez soin de vous) et réalise sur RTL une chronique hebdomadaire. Depuis 2017, il supervise le magazine Dr Good ! qui se décline maintenant en Dr Good c'est bon !, Dr Good Kids et Dr Good Véto.
Isabelle Delaleu - J'équilibre ma tension artérielle !.
J'équilibre ma tension artérielle !
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