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Faites de beaux rêves - Retrouver le sommeil naturellement et durablement

  • InterEditions

  • Paru le : 12/05/2021
Vous mettez des heures à vous endormir ? Vous vous réveillez plusieurs fois par nuit ? Vous êtes irritable en journée ?Le Dr Clément Bacle et le... > Lire la suite
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Vous mettez des heures à vous endormir ? Vous vous réveillez plusieurs fois par nuit ? Vous êtes irritable en journée ?Le Dr Clément Bacle et le Dr Frédéric Chapelle vous accom­pagnent dans votre démarche pour retrouver un sommeil apaisé et améliorer votre qualité de vie. Déterminez votre profil type de dormeur, établissez un agenda du sommeil, réorganisez votre chambre afin de la rendre plus propice au repos, utilisez les plantes et les traitements naturels les plus efficaces, suivez les meilleurs conseils pour favoriser l'endormissement et.
retrouver enfin le plaisir de dormir.

Fiche technique

  • Caractéristiques du format PDF
    • Pages : 192
    • Taille : 3 243 Ko
    • Protection num. : Contenu protégé
    • Imprimable : Non Autorisé
    • Copier coller : Non Autorisé

À propos des auteurs

Docteur en pharmacie et cofondateur d'Oscare, une solution e-santé améliorant l'autonomie et la qualité de vie du patient. Psychiatre à Toulouse, il est spécialiste des TCC. Il est aussi trésorier de l'AFTCC (Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive) depuis 2013, après en avoir été président de 2007 à 2011. Enseignant en faculté de psychologie et de médecine. Directeur médical du cabinet Stimulus.
Il a notamment collaboré à l'Aide-mémoire des TCC chez Dunod (2018, 3e édition).
Clément Bacle et Frédéric Chapelle - Faites de beaux rêves - Retrouver le sommeil naturellement et durablement.
Faites de beaux rêves. Retrouver le sommeil naturellement...
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