Et si vous étiez trop perfectionniste ? - Un programme en 9 étapes pour se libérer de la peur de mal faire et aller au bout de ses rêves

Faire et refaire quelque chose afin que cela soit parfait. Agir soi-même, quitte à prendre trop en charge, plutôt que confier une tâche à une personne qui l'accomplirait différemment. Repousser la mise en ouvre d'un projet tant qu'il n'est pas irréprochable, ou bien y renoncer par peur d'échouer. Le perfectionnisme ne présente pas que des avantages, il rime souvent avec stress, fatigue et sentiment de culpabilité, qui nuisent à nos actions, nos projets, nos rêves. Juliette Marty nous invite à découvrir un programme inspiré des thérapies comportementales et cognitives pour se libérer du perfectionnisme en 9 étapes, à travers un cahier à la fois pratique, ludique et thérapeutique.
Il s'agira d'identifier les inconvénients du perfectionnisme, de comprendre les mécanismes qui l'entretiennent, d'assouplir les règles et les croyances inutiles, d'apprendre à réévaluer ses objectifs pour se libérer de la peur de mal faire et enfin réaliser ses rêves.