En busca de la paz con la meditación

Perspectivas históricas de la meditación    Todos los historiadores tienen consenso sobre los puntos de que la meditación ha evolucionado durante tiempos antiguos desconocidos y que; no se practicaba de la manera en que se practica hoy. Los taoístas comenzaron a practicar la meditación entre el 500 y el 600 a. C. Los budistas también comenzaron a usar la meditación en la misma época. En la historia, Buda es uno de los mayores promotores de la meditación.
Él fue quien enseñó meditación en Asia durante el 500 a. C. Buda ha introducido las formas básicas de meditación y todo el mundo adaptó y transformó estas técnicas de meditación de acuerdo con sus necesidades y propósitos. Un punto importante a tener en cuenta aquí es que los países orientales fueron el origen de la meditación y el alivio a través de diversas técnicas de meditación. West había adaptado esta cultura de Oriente.
Durante el siglo XX, los investigadores occidentales realizaron investigaciones sobre la meditación y llegaron a conocer sus beneficios físicos y psicológicos. Desde entonces, están utilizando la meditación como una práctica muy extendida en su cultura. La población occidental practicaba ampliamente la meditación para su tranquilidad y para aliviar el estrés de la vida diaria. Hoy en día se ha observado una caída en las prácticas de meditación, y la razón es la falta de tiempo............